Ystävänpäivä 2020: Kolm Madala Suhkrusisaldusega Retsepti, Et Oma Sõpru üllatada

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Kui kavatsete sõbrapäeva tähistamiseks oma sõpradega väikese koosoleku pidada, on üks peamisi aspekte muidugi toit. Hea perenaine peab arvestama oma külaliste vajaduste ja maitsetega, nii et siin näitame teile kolme lihtsat retsepti, maitsvad, originaalsed ja väga vähese suhkruga! et saaks suupisteid kahetsuseta.

See kaneelilaastude ja puuviljakastme retsept sobib suurepäraselt sõbrapäevaks ja lisaks sellele, et see on lihtne, on see ülikiire valmistada!

Te vajate:

3 nisutortilli

1 tl kaneeli

1 tl suhkrut

1 tass hakitud maasikat

1 tass hakitud ananassi

apelsinimahl

Kuumuta ahi temperatuurini 400ºF

2. Kasutage südamekujulist küpsisefreesit ja lõigake tortiljad

. Pange need küpsetusplaadile, piserdage küpsetuspihustiga ja puistage kaneeli ja suhkruga.

3. Jätke need 5 või 6 minutiks ahju, kuni näete, et need muutuvad kuldseks.

4. Sega kausis tükeldatud maasikas ja ananass ning lisa ühe apelsini mahl. Enne serveerimist segage segu hästi.

Lisaks sellele, et see on tervislik ja maitsev, annab see teine retsept teile ka energilise tõuke. Nii et lisaks sõbrapäevale saate seda ka oma igapäevaseks ettevalmistamiseks ette valmistada. Jutt on mõnedest peediga tehtud energiasuupistest Red Velvet.

Koostis:

1 väike peet

2 supilusikatäit kookosõli

4–6 supilusikatäit vett

1 ja pool tassi kaerahelbeid

1/4 tassi kanepiseemneid

1/2 tassi jahvatatud linaseemneid

1/2 tassi helbeid kookospähkel

2 spl kakaopulbrit

1 ja pool tassi šokolaadilaaste

Kõige magusam hammustus on see, mis võtab kõige vähem aega. Need jogurti- ja maasikasüdamikud on rikkad, ilusad ja tervislikud ning valmivad viie minutiga (kui mitte arvestada aega, mis neil külmaks peab olema).

Te vajate:

1/2 tassi väikesteks tükkideks lõigatud maasikaid

1 tass tavalist Kreeka jogurtit

2 tl mett

Maitse võib asendada tavalise jogurtiga ja kui te ei soovi mett kasutada, võite selle asendada agaavisiirupiga.

1 südamekujuline jääalus.

1. Segage maasikad, jogurt ja mesi hästi.
2. Jaotage salve südametesse ja jätke see kaheks tunniks sügavkülma.
3. Valmis!

Jumalik, madala kalorsusega, tervislik magustoit, mida saavad tarbida ka lapsed.

Mida ootate kööki pääsemiseks?