Doktor Shino Bay Soovitus Mitte Vananeda

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Me kõik tahame vältida aja mööduvat märkamist meie näol ja kehal, kuid kuidas seda teha? Rääkisime Panamani kuulsuste dermatoloogi Shino Bay Aguileraga, raamatu Be Young autoriga, et õppida, kuidas peatada vananemise tagajärgi ja jääda nooreks. igas vanuses.

Mis paneb meid vananema?

Vananemine on muutused arhitektuuris. See muudab meid vanemaks kollageeni - naha elastse kiu - kadu, mis on märgatav pärast 30. eluaastat. Näo lihaseid hoidevate sügavate rasvaosade kaotus. Ja luukadu, alates näo luust.

Oma raamatus „Noor“annate nõu hea väljanägemise ja hea enesetunde saavutamiseks igas vanuses. Niisiis saab neid muutusi ära hoida?

Raamatu mõte on see, et vastutate omaenda arhitektuuri eest ja peaksite teadma, mis teiega toimub, et te ei tee vigu. Patsient peab olema haritud. 20-aastaselt on meie kõrval noored ja mõnikord kuritarvitame me oma nahka. Kell 30 peaksime kasutama tooteid, milles on retinool, ja kindlasti kasutama näole päikesekaitsekreemi.

Kuidas retinool toimib?

Midagi ei saa võrrelda sellega, kuidas A-vitamiinide perekond ehk retinool toimib. Kui te pole kunagi retinooli retsepti järgi kasutanud, siis ei soovita ma sellega alustada, kuna ärritate, näete õudne välja ja te ei kavatse seda kasutada. Peate alustama väikese annusega [ja suurendama seda järk-järgult]. Retinohape hoiab ära naha kollageeni lagundava ensüümi kollagenaasi toimimise. Nii et öösel ei lõhu te kollageeni. Ja see aktiveerib RAR geeni, mis toodab kollageeni. Teete oma kollageeni säästukontot.

Mis juhtub 1940ndatel?

Patsient peaks jälgima, et näha, mis toimub näo rasvaga. Sa näed vana välja, kuid mitte vana. See on siis, kui inimesed hakkavad ütlema "näete väsinud välja".

Ja kui 50-aastaseks saab?

Pärast 50. aastat hakkab enamikul inimestel luu kaduma. Kui peeglisse vaadata, on neil vanamehe omadused. Noorena nägemiseks peate proovima seda jäljendada või hoida. Pärast 50ndaid on sul nägu, mida sa väärid. Kui olete kogu aeg kibestunud inimene, näitab see teie nägu. Isikuid on kolme tüüpi: ohver, prokurör ja päästja. Me kõik hakkame ühel hetkel oma elus neid rolle võtma. Kuid ole ettevaatlik, ükski neist kolmest valitud isiksusest raiskab su valgust ja elujõudu.

Mainisite retinooli 1930ndatel, milline peaks meie ilurutiin tagant välja nägema?

Peame püüdma kõike lihtsustada. Päeval on vaja otsida kaitset atmosfääri elementide eest. Hea antioksüdant, C-vitamiin, E-vitamiin ja hea päikesekaitsekreem võivad sisaldada teie niisutajat või meiki. Öösel on siis, kui keha, hing, kõik on noorenenud. Võite kasutada midagi, mis genereerib kollageeni ja aitab teil kollageeni kaotada.

Mis funktsioonil on kollageen?

Kollageen on nagu spagetid mikroskoobi all. Ilus nahk on kollageenvõrk, ilma kortsudeta. Päike ja muud tegurid hammustavad kollageeni ja hakkavad ilmnema "lihapallid". Kui teil on rohkem lihapalle kui spagetid, tekivad kortsud. Parim on nahas kollageeni esilekutsumine retinooliga.

Teine oluline toode on päikesekaitsekreem, miks?

Kui te nooruses patistasite, maksate 40-aastaselt kõik. Pole midagi hullemat kui naha põletamine. Midagi hakkab siin muutuma. Kuid keha vajab päikest. Kui teile meeldib päevitada, siis tehke seda enne kella 10 hommikul ja pärast 4 pärastlõunal. Samuti on olemas pill nimega heliocare, see on looduslik, see on pärit sõnajalast ja olen seda katsetanud.

VIDEO: ilutooted, mis panevad sind pattu tegema

Mida saaksime teha nooreks jäämiseks?

Füüsiline koormus. See on väga oluline, sest kui teete midagi gravitatsiooni vastu, annab gravitatsioon teile nooruse, tervise ja ilu õnnistuse. Inimesed, kes treenivad, näevad välja nooremad, kõhnemad, parema kehaehituse ja palju luustikuga. Naisel soovitatakse raskusi tõsta, nii et menopausi saabumiseni oleks tal tugev luu.

Millist rolli mängib toit selles kõiges?

On kaks tegurit, mis vananevad ja muudavad inimese keha haigeks. Number üks, mida on mul raske kontrollida, on stress. Teiseks, mida suhu saate, on number kaks, mida saab kontrollida. Nii stress kui ka toit loovad inimese kudedesse hapet. Kui teil on kudedesse kogunenud hape, hakkate muutma oma rakkude füsioloogiat ja anatoomiat, muutes need vähkkasvajaks või põhjustades haigusi. Usun palju dieeti, kus valite tooteid, mis muudavad keha leeliselisemaks kui happelised, rohelised asjad. Leeliseline toitumine on väga hea ja aitab nahka palju.

Teie raamatus räägite lisaks füüsilisele ilule ka vaimsest ilust ja suhtumise olulisusest vananemisprotsessis …

See on väga oluline, sest kui te ei armasta ennast, pole vahet, kui palju raha oma plastikakirurgile või dermatoloogile kulutate, Teil puudub see elujõud, see valgus, mis meil kõigil on [ja see on energia, mis teeb kõik rakud õnnelikuks. Kui teil on madal enesehinnang, tarbitakse teid ja see näitab teie nägu. Oluline on armastada iseennast või õppida iseennast armastama. Pole ühtegi inimest, kes siit maailmast lahkudes saaks teid asendada. Kui sa lakad olemast, siis eksistents ise igatseb sind. Me kõik oleme Jumala meistriteos ja Jumal loob ainult ilusaid asju.