Ismael Cala Ja Tema Soovitus Minevikust Lahkuda

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Ismael Cala esilinastub tema podcast D'mente positiivne, kus Kuuba annab igal teisipäeval nõu kõigile, kes teda kuulavad, et olla õnnelik ja elada tervislikumat elu.

Hispaania keeles rääkisid inimesed ainult Calaga ja paljastasid 3 näpunäidet, kuidas mitte kannatada, jätta minevik maha ja olla õnnelikud:

1. 30 minutit hommikul peavad nad kuuluma teile, mitte teie mehele, naisele, mitte teie lastele, sina. Investeerige iga päev oma päevast vähemalt 30 minutit, et otsustada ja teha oma päeva ja saatuse ülesehitus. Inimesed ütlevad, et kui 30 minutit, mul pole aega. Ja minu radikaalne nõuanne on see, et kui teil pole 30 minutit teie jaoks, kes on teie elus kõige olulisem inimene, keda te ei ela, siis jääte ellu. Ja teie enda otsus on võtta 30 minutit hommikuste lehtede tegemiseks, kuhu kirjutate, mis meelde tuleb. Kui see on jama, läheb see paberile. Kui need on ilusad asjad, siis neid ei unustata ja need jäävad paberile. Siis veel 10 minutit, et saaksite teha hingamisharjutusi, välja tulla, kõndida. Youtube'is on õpetused, kus saate teadlikult hingata. Ja viimased 10 minutit on mõeldud mõõdukaks treenimiseks. On tõestatud, et aju neurokeemia muutub hommikul, kui keha liigutate, ja see muudab teid paremaks.
2. Mõistage meie suhteid tehnoloogiaga natuke rohkem, sest minu arvates on paljudest inimestest saanud oma mobiiltelefonide lisaseadmed. Telefoni asemel on kasvu ja elukvaliteedi aksessuaariks olemine suur tähelepanu segav tegur. See oleks minu teine nipp, uurige, kuidas on teie suhted tehnoloogiaga.
3. Kus on teie unistused Millisel hetkel unustasite oma parima versiooni, mida soovite ehitada? Päästke ta ja hoidke iga päev enne magamaminekut pilti, kuhu lähete. Kui teil on selge, millises suunas teie elu läheb, ei komista te juhuslikult.