Tervislik, Kiire Ja Lihtne Hommikusööke Valmistada

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Dieedi järgimise oluline osa on päeva alustamine õigete otsuste tegemisega. Mõnikord on hommikusel kiirustamisel lihtsam süüa lihtsat võileiba või jätta lihtsalt hommikusöök vahele. Kuid hommikused halvad otsused võivad lisaks ülejäänud söögikordadele põhjustada halbu otsuseid ka ülejäänud söögikordades, lisaks sellele, et suudame end ülejäänud päeva jooksul energiavaesena tunda.

Uurimaks, kuidas puhkepäeva õigesti alustada, võtsime ühendust ekspertidega, kes soovitasid meil, et hommikusöögiks sobiv toit on tervislik valik, mis sisaldab valku. "Päeva alustamine valguga on oluline, et tunneksite end terve päeva jooksul täisväärtuslikult," ütlevad New Yorgis holistliku meditsiini ettevõtte My Wellness Solutions asutajad Indhira ja Violet Santana. “Võite smuutidesse lisada kvaliteetset veganvalgupulbrit, katta täisterapannkoogid mandlivõi ja hakitud mandlitega või lisada kaerahelbedele pähkleid nagu kanep ja oletegi valmis! Lisage portsjon marju ja saate tundide kaupa täis.”

Kokkuvõtteks jätke peekon ja minge smuuti juurde. Lihtsamaks muutmiseks jagavad Dominikaani toitumisspetsialistid nelja smuuti retsepti, mille leiate nende uuest rakendusest Operation Cleanse, mis on saadaval App Store'is ja Google Plays. "Neil on mõned koostisosad, mis on meie Dominikaani köögis tavalised."