Näpunäited, Kuidas Hommikul Produktiivsed Olla

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Kas tunnete, et aeg lendab ja et teie päeval pole piisavalt tunde, et kõike ette võtta, mida peate tegema? Kui see on teie juhtum, aitavad järgmised viis näpunäidet kindlasti produktiivsema päeva jaoks, kuid loomulikult peate oma hommikurutiini tegema mõned muudatused.

Ajakirja Money oma veebisaidil jagatud raporti kohaselt oli pärast 233 inimese seas läbi viidud uurimist võimalik kindlaks teha, kuidas sellest kõige paremini ära saada ja seega sel päeval kasumlikum teenida.

Tõuske varem

üles. Väljaande sõnul ärkab 50% jõukatest inimestest keskmiselt kolm tundi enne tööaja algust. Miks? Teha selliseid tegevusi nagu mediteerimine, treenimine, lugemine ja töö edendamine, kuna mõistus on palju selgem. Muidugi soovitavad eksperdid selleks ka veidi varem magama minna ja magada keskmiselt kaheksa tundi.

Mediteeri

Twitteri kaasasutaja Jack Dorsey ja Oprah Winfrey on avalikult paljastanud, kui oluline on pidada igapäevast rutiini, mis sisaldab aega mediteerimiseks, mis toob vaimset ja füüsilist kasu. Nii Jacki kui Oprahi jaoks peaks mediteerimine olema üks esimesi asju, mida me hommikul teeme.

Treenimine

Harjutus aitab parandada mälu, on selgem ja vaimu vähendab ka stressi. Kahtlemata kajastub meie etenduses päeva jooksul ka füüsiline rutiin, olgu see lühike.

Head hommikusööki

Alustage oma päeva hommikusöögist, mis on täis valku, see aitab teil oma keha rahul olla ja päevaga valmis olla.

Kõige raskem esimene

Hommikul on meil selgem ja produktiivsem meel, sellepärast soovitavad eksperdid kõige keerukama ülesande ees seista, mis teil päeva alguses on, nii et ülejäänud elukutsed tunduvad teile kindlasti koogitükina.