Nii Hoiab Selena Gomez Oma Keha Vormis

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Selena Gomez näeb viimasel ajal parem välja kui kunagi varem ja see on kõik tingitud tema treenerist Amy Rosoff Davisest.

Davis sai 23-aastase laulja Revival-turnee jaoks valmis ja vormis ning rääkis Marie Claire'ile täpselt, kuidas ta seda tegi.

Tutvuge saladustega, mida Amy paljastas ja mis aitasid Selenal saada keha, mis tal praegu on:

Hoia kaalust eemal: "Ma ei usu skaaladesse - ma lihtsalt ei usu, et see on tervislik," ütles Davis. "Kuid lõpuks näeb keha, mis sööb hästi ja töötab, paremini välja, sest see on tervislik."

Milline dieet ?: Amy ütles: “” Ma ei usu enda keelamisse, vaid usun ka mõõdukust. Elu on liiga lühike, et toitu mitte nautida.”

Ärge olge #põhi: Selena ei pea kinni regulaarsetest jõusaalitreeningutest, vaid teeb ka kardio-, pilates- ja joogaharjutusi. „Olen alati uskunud, et parim viis lihaste aktiivseks hoidmiseks on selle segamine. Me vahetame asju peaaegu iga päev,”ütles Amy.

Higi eesmärgid: Amy tutvustas Selenat ettevõttele Shape House, kus kliendid lamavad 55 minutit ja neil on hull higiseanss, mis põletab tonni kaloreid.

Söömisharjumused: “Ta armastab Tex-Mexi ja kiirtoitu, mida ma tavaliselt ei tauniks. Jalutan ekskursioonibussi peale ja nuusutan kiirtoitu, viskan prügikasti ja annan talle porgandi ja hummuse.” Ütles Amy. "Me teeme vaevalt kõiki ab harjutusi ja kaks päeva hiljem olen nagu" Kuule!"