2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
See lugu avaldati algselt saidil HelloGiggles.com
Kui olete professionaalne kofeiinitarbija, tunnete oma piiride tundmist tõenäoliselt üsna hästi. Kuid mõnikord hiilib kofeiin teile järele. Kui see juhtub, võite leida end kofeiinijääkidega, soovides meeleheitlikult oma kõrgelt alla tulla.
Saame aru. See juhtub meist parimatega.
Kuid head uudised - on olemas viise, kuidas peatada tõmblused, mis aitavad teil kiiremini kui lihtsalt seda oodata. Ja me oleme siin, et teile neist rääkida. Kuna kofeiin võib nii hea olla, pole visad lihtsalt lõbusad.
Nii et siin on mõned viisid, kuidas kiirendada keha kofeiini töötlemist.
1. Joo palju vett
Selleks ajaks, kui tunnete kofeiini mõjusid, on Broadly sõnul ilmselt liiga hilja, et vesi seda lahjendaks. Kuid vesi võib sümptomitest kindlasti abi olla. Ja olgem ausad, vesi suudab peaaegu kõiki asju ravida.
2. Sööge tsitruselisi
Livestrong soovitab, et puuviljad, milles on palju C-vitamiini, võivad aidata taastada kofeiini tarbimise tõttu kaotatud mineraale. Haarake siis apelsin ja greip ning maitske endale maitsvat puuviljasalatit.
3. Võtke napsi.
Tõenäoliselt ei pea me teid sellesse rääkima, sest uinakud on parimad. Kuid tõsiselt, ehkki see võib tunduda vastuoluline, võib puhkamine Livestrongi sõnul aidata aeglustada teie pulssi, võideldes kofeiini mõjudega.
4. Mediteeri
Samamoodi nagu napsutamist, võib mediteerimine toimida samamoodi nagu puhkamine. Kui te pole kunagi mediteerimist proovinud, leidub palju YouTube'i videoid, mis aitavad teil jõuda sinna, kus soovite olla.
5. Löö spordisaali
Igasugune treening võib aidata neid tüütuid tüütuid, sest see aitab teie kehal metaboliseerida teie süsteemis liigse kofeiini, vahendab AllWomensTalk. Ja see töötab kenasti, sest ilmselgelt on teil niikuinii WAY liiga palju energiat.
Siiski on mõned tervislikud seisundid, mis võivad pärast kofeiini tarbimist treenimise ohtlikuks muuta, nii et tundke oma keha ja hoolitsege, kui olete ohus.
6. Proovige magneesiumi toidulisandit
AllWomensTalk soovitab võtta magneesiumi ka peavalude vastu võitlemiseks, mis võib tekkida siis, kui tulete kratsist alla. Huvitav, kas see sobib ka pohmellide jaoks. Küsib sõbra käest.
7. Sööge tervislikku sööki.
Me pole kindlad, kas selle toimimine on teaduslikult tõestatud, kuid suure söögi söömine on alati aidanud kõiki meie probleeme lahendada (vähemalt praegu).
8. Äkki ei tarbi nii palju kofeiini?
Kutid, seda on ilmselt lihtsam öelda kui teha. Kuid nagu siis, kui leiate end pärast kohvi või sooda joomist pidevalt segadusse, võiksite kaaluda hea asendaja leidmist, näiteks kofeiinroheline tee või kofeikohv.
Soovitatav:
3 Lõbusat Viisi, Kuidas Lihavõttepühade Ajal Kodus Perega Kehalist Tegevust Teha
Pange nende lõbusate ideedega liikuma lihavõtted ja oma pere lihavõtted
5 Viisi, Kuidas Meghan Markle Ja Prints Harry Kuninglik Beebi Kavatsevad Ajalugu Teha
Kui Meghan Markle abiellus prints Harryga 19. mail 2018, murdis ta kuninglikuks perekonnaks uue pinnase, kui temast sai esimene Ameerika kaheratsionaalne kuninglik naine. Nüüd, kui ta ja Harry ootavad oma esimest last, jätkavad nende kuninglikud beebid seda ajaloolist pärandit.
16 Viisi, Kuidas Proovida Leidlikku Liikumist, Mida Tuntakse Kohandatava Iluna
Selle huulepulga tooni leidmine või täiusliku seerumi toote valimine on kindlasti enesetunne, kuid kui olete väsinud selliste halvasti sobivate toodete valimisest, mis tegelikult teie nahale ei meelita ega tööta, siis on ehk aeg hakata seda tundma kogu isikupärastatud iluliikumine ükskord ja kõik.
4 Viisi, Kuidas Suveaeg Mõjutab Meie Keha
Siin on neli võimalust, kuidas suveaeg on meie kehale ja tervisele kahjulik
4 Viisi, Kuidas üksi Liikudes Turvaliselt Püsida
Kas jooksete õues üksi? Siit saate teada, kuidas iga sammuga ohutuks jääda
