2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
Jackie Bracamontes taastas oma merineitsi kuju alles kuu aega pärast beebi Renata sündi. Mehhiko näitlejanna paljastab People en Español, kuidas ta on selle saavutanud. “Imetamine aitab palju. Tõde on see, et see rasedus oli vähim, mida ma kaalus juurde võtsin. Ma sain juurde umbes 10 kilo,”räägib ta. Ma ei saa treenida enne, kui olen karantiinis. Arst ütles mulle, et kuni 40 päeva on möödas. Kõige rohkem meeldib mulle Pilates. Mul on tehnika, mida olen valmis proovima ja mis keerleb pimedas ruumis väga elava muusika saatel. Olen valmis seda kiiresti katsetama. Kaalude asi pole minu asi. Pilateses töötate oma kehaga sama raskusega”.
Lisaks aktiivseks jäämisele on toitumine võtmetähtsusega, tunnistab endine iluduskuninganna. “Nagu kõik, mitmekesine. Nüüd on mul Renata dieet väga piiratud. Arst palus mul kõrvaldada piimatooted ja teatud gaasi põhjustavad köögiviljad. Mis on mulle kõige rohkem maksma jätnud, on vürtsikas. Ma söön kõigega vürtsikalt, isegi magustoiduga”, tunnistab ta naeratades. „Ma teen ohverduse oma lapse jaoks. Ma räägin temaga ja ütlen: "Mida sa täna süüa tahad, mida sa tahad?" sest edastan talle kõik rinnapiimaga. Nagu kana, liha, kala, igasugused salatid ja supid. Nagu leib, omlett. Ärge arvake, et ma mõõdan kanafilee grammi salatiga. Nagu väga hästi,”lisab ta.
Kolme tütre teadmine hoiab teda erksana ja õnnelikuna. “Olen lootusetult armunud oma Renatasse. Olin väga hea tüdruk, "räägib ta oma vastsündinust. “Iga kord, kui teil on veel üks laps, on see keerulisem. Pean pühenduma oma lapsele ja veel kahele tüdrukule, kes nõuavad emalt 100%. Keisrilõike tõttu ei saanud ma basseini ja nüüd on nad õnnelikud, sest arst on mulle juba loa andnud,”räägib ta. "Naasen tavapärase elu juurde ja üritan tuhat ära murda."
Soovitatav:
Marlene Favela Räägib, Kuidas Ta Pärast Rasedust Oma Figuuri Taastas
Vaid kahe nädala jooksul on Mehhiko näitlejanna oma saleda kuju tagasi saanud. Mida tegite pärast sünnitust rekordilise aja jooksul kaalust alla võtmiseks?
Odalys Ramirez Taastas Oma Lameda Kõhu
Pärast teise lapse sünnitust kulus juhil Odalys Ramirezil lameda kõhu taastamiseks 22 päeva
Jacky Bracamontes Paljastab Oma Kaksikute Nime
Mehhiko näitlejanna ja saatejuht teatasid sotsiaalvõrgustike kaudu, milliseid kaksikuid, kes teel on, kutsutakse
Zoe Saldaña Taastas Oma Kuju Pärast Rasedust
Kuidas Zoë Saldaña pärast rasedust oma figuuri taastas
Geraldine Bazán Räägib, Kuidas Ta Pärast Teise Tütre Sünnitust Figuuri Taastas (VIDEO)
Geraldine Bazán jagas saladust, et ta sai oma kuju tagasi vähem kui kolm kuud pärast tütre Miranda sündi. “Distsipliini ja sooviga, sest kui ei, siis ei saa. Mul läks väga hästi, taastusin väga kiiresti, kuid kõik on distsipliin; Samuti aitab vähene trenn, õige söömine ja lapse toitmine (imetamine).
