Lourdes Stephen Paljastab, Kuidas Ta Kaotas Pärast Sünnitust 50 Naela

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

[BRIGHTCOVE-ID:

Alles neli kuud tagasi sünnitas Lourdes Stephen oma esimese lapse, Michael Victor Puchades'i, ja selle lühikese aja jooksul on uhiuus emal juba õnnestunud oma figuur taastada, kaotades muljetavaldava 50 naela suuruse, mis sündis sünnitusel.

Aga kuidas sa oma suurejoonelise missiooni saavutasid? "Esmalt peab kaalu langetamiseks olema distsipliin. Kui teil pole distsipliini, siis te ei tee seda, “selgitas saate Sal yimienta (Univisión) saatejuht MezcalTV-le. "Teiseks, joo palju vett ja kolmandaks, tee trenni. Treenin iga päev, välja arvatud pühapäeviti, elliptilist trenni või treenin koos Nicole'i [tema isikliku treeneriga].”

„Järgin dieeti, kus on palju valku; Ma söön süsivesikuid, kuna peate sööma süsivesikuid, kuid põhimõtteliselt palju valku ja ma loen kaloreid, see on ülitähtis, jätkas ta klipis.

"Ma ütlen teile, et mul ei olnud ühtegi operatsiooni, nagu mõned inimesed arvavad," ütles ta ka Facebookis, kuulutades eriprogrammi, kus ta rääkis oma uue figuuri kohta üksikasjalikumalt. Seal tunnistas ta, et pärast sünnitust on see olnud väga keeruline protsess.

"Mul pidi olema muljetavaldav distsipliin," ütles ta. "Ostsin elliptilise masina (…), [tegin] redutseerivaid ja lümfimassaaže [ja] kõike, mida ma loomulikult teha saan, kuna ma ei taha kasutada midagi keemilist."

Stephen kinnitab, et see protsess peab jätkuma, sest rasedusega sai ta juurde 55 kilo ja ideaalse kehakaalu saavutamiseks vajab ta veel rohkem.

https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com%

“> Www.facebook.com/plugins/post.php?href="https%3A%2F%2Fwww.f…