Enne Ja Pärast 135 Naela Kaotamist Ning Selle Dokumenteerimist Instagramis

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

24-aastase tüdruku Laura Morgani jaoks, kes näitas uhkelt oma pilti enne ja pärast, oli asi 135 naela.

Tema keha on dramaatiliselt muutunud pärast seda, kui ta kaks aastat tagasi alustas oma tervise parandamise ja kaalu kaotamise teekonda. Fotol võrreldakse tema keha, mis kandis musta kleiti, kui ta kaalus 378 naela, ja tema praegust kehakaalu, mille kehakaal on 243 naela. Sama kleidi korral, mis sobib silmnähtavalt suuremaks.

"Neid fotosid vaadates näete võitu, sest üldiselt saate rasketest aegadest läbi, saate läbi raskustest ja muutute tugevamaks ning see tõukab teid edusse," jätkas ta, "kirjutas ta oma postituses Instagrami kaudu. "Olen tänulik selle reisi kõigi tõusude ja mõõnade eest […]".

Kuidas sa said terveks ja sobivad? Kõik algas 4 lihtsa toiduga seotud muudatusega, räägib Morgan ajakirjale Health.

"Lõikasin aeglaselt kiirtoidu söömist ja õppisin, kuidas süüa teha, ning keskendusin portsjonite suurusele ja toitvate toitude söömisele," räägib ta. „Kui ma tundsin, et mul on dieedi üle kontrolli all, tegelesin treeningute kaasamisega. Treenimine 378 [naela] juures oli lihtsalt kõndimine… [Tehke kõike] nii raske, kui mul varem oli, ettevalmistades mind tundma end ülekoormatud ja hüljatuna, nii et seekord teadsin seda.”

Varsti pärast seda hakkas Morgan korra nädalas jõusaalis käima, suurendades järk-järgult treenimiseks kulutatud tunde. Nüüd töötab ta viis kuni kuus päeva nädalas ja keskendub raskuste tõstmisele.

"Otsisin meeleheitlikult kedagi, kellega saaksin ühendust võtta," ütleb ta. "Keegi, kes oli alustanud minu kaalust kõrgemaga, kes võttis kaalust alla ainult dieedi ja treenimisega ning kes jagasid oma teekonda algusest peale, mitte ainult siis, kui nad olid oma eesmärgi lähedal", nii et ta otsustas selle saada ja olla teistele tüdrukutele inspiratsiooniallikas. "Kui suudan selles kogukonnas positiivset mõju avaldada ja anda lootust sellele, kes võib tunda end pisut eksinud ja lootusetu nagu mina, siis on see kõik olnud seda väärt."