Nutrillermo - Suhkruvaba Väljakutse

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

4-päevase suhkruvaba väljakutse kaudu püüab toitumishariduse guru Guillermo Navarrete - tuntud kui Nutrillermo - aidata tuhandeid inimesi täna ületada suhkrusõltuvust. "Julgen väita, et suhkur on poolte tänapäevaste haiguste ja seisundite otsene või kaudne põhjus," ütles ekspert intervjuus ajalehele People en Español. "On neid, kes endiselt eitavad seda, et suhkur on narkootikum, kuid teadus on juba näidanud mitte ainult, et see on, vaid ka see, et see on meie ajal kõige ohtlikum, kuna see on seaduslik ja on nii paljudes osades."

Kes saab väljakutse hakkama?

„Igaüks, kes usub, et ei saa ilma suhkru ja muude töödeldud süsivesikuteta, nagu näiteks leib, teravili ja pasta. Siis saate aru, et teil on sõltuvus. Kui mõtlete neile neljale päevale ilma suhkruta, mõtleb teie pea veel ühele magusainele selle asendamiseks, võite olla sõltuvuses magusast maitsest. Julgustan väljakutses osalejaid loobuma neist magusainetest neljaks päevaks, mis paljude teadmata muudavad soolestiku mikrobiootot sagedasetel ja mitte nii sagedastel tarbijatel.”

Kellel on eeliseid?

"Lõpmatu. Esiteks asjaolu, et olete vaba [ja] ei vaja seda. Pole midagi muud, kui lõpetada lõunapäevadel selle magusaisu ori, magustoit söögikordadel, maiustuste vajadus, mis paneb meid mitte toitu valima, vaid toit, mis meid valib ja orjastab. USA Kui olete silmitsi suhkru loobumise esialgse ärevusega, saate aru, et te ei vaja seda. See, et [suhkur] on aju kütus, on suhkru tootjate endi loodud suur eksitus.”

Kes saavad selles väljakutses osaleda ja millise ettevaatusega tuleb arvestada?

"Need, kes kannatavad reaktiivse hüpoglükeemia all, peaksid seda ikkagi tegema, kuna enamasti on need hüpoglükeemiad hüperglükeemia tagajärg. See tähendab, et söödes suhkrut ja leiba ning tõstes nende veresuhkrut liiga palju, langeb see nii drastiliselt, nii et kui nad harjuvad sööma vähem või ei söö, siis kõik paraneb. Ka 1. tüüpi diabeediga inimesed peaksid kohandama insuliini annust ja raskete ainevahetushäiretega inimesed peaksid seda tegema oma spetsialisti järelevalve all."

Milliste sümptomitega tuleks väljakutse peatada?

„Pärast nelja väljaannet ja enam kui 300 000 registreeritud inimest on ainsad [väljakutsest] loobunud inimesed, kes pole seda soovinud. Kõik pole selleks võitluseks valmis ega selleks sobival ajal. Mõnikord on emotsionaalsed või muud põhjused, mis seda takistavad, kuid järgmine kord proovivad nad uuesti. Püüame seda korrata iga nelja kuu tagant."

Milliseid muutusi võime nende 4 päeva jooksul märgata?

„Mõnikord tunnete mõne ravimi kasutamise lõpetamisel alguses peavalu, väsimust, ärrituvust ja võõrutussündroomi tüüpilisi sümptomeid. Pärast seda on palju eeliseid ja parandusi, näiteks rohkem energiat, selgem mõtlemine, une parem kvaliteet ja kvantiteet, migreenid ja liigesevalud kaovad või paranevad märkimisväärselt, ka nahk paraneb palju, akne kaob ja muud dermatoloogilised probleemid [ja] parandavad meie naha vastupidavust päikesele”.

Dr Rodríguez on veendunud, et lähimas tulevikus on suhkru tükeldamine esimene märk, mida paljud spetsialistid annavad oma patsientidele ravi alustamisel. "Minu missioon on aidata inimestel saavutada väärilist tervist ja kaalu … see jätkub seni, kuni ma elus püsin."

4-päevase suhkruvaba dieedi kohta lisateabe saamiseks külastage sotsiaalvõrgustikku @Nutrillermo