&Iquest; Qu É Toit, Mida Osta Koroonaviiruse Jaoks Karantiinis?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Pärast koronaviirusega üle nakatunud juhtumite arvu kogu maailmas; Seda olukorda on ametlikult nimetatud pandeemiaks. Milliseid toite peaksime karantiini väljakuulutamise korral selle taustal ostma? Ekspertide sõnul soovitatakse konservide ostmist, kuna nende aegumiskuupäev on tavaliselt pikk; samuti pudelivett. Jätame siia täpsema nimekirja:

-Terad: jahu, riis, pasta, külmutatud eelküpsetatud või kodune leib, rauaga rikastatud hommikuhelbed ja kaerahelbed, mõlemad suhkrulisandita.

- Lehed: kikerherned, läätsed, mustad oad ja valged oad, kõik värsked või konserveeritud, külmutatud või konserveeritud herned, värske kvinoa, külmutatud edamaimed.

-Köögiviljad ja köögiviljad: konserveeritud või külmutatud nagu spinat, mangold, rohelised oad, porgand, ohakas, squash, köögiviljahautis, kartulid ja terve või purustatud tomat; toores sibul ja küüslaugupead; madala soolasisaldusega pakendatud köögiviljapüreed.

-Puuviljad ja pähklid: loodusliku ananassi ja virsiku konservid, veetustatud või suhkrustatud puuviljad, keedised, puuviljapuder ja suhkrulisandita mahlad, steriliseeritud; looduslikud või kergelt röstitud pähklid, näiteks kreeka pähklid, mandlid, sarapuupähklid või pistaatsiapähklid.

- liha ja kuivatatud või soolatud tooted: serrano singi või viilutatud ja vaakumpakendatud, tõmbletud ja täidisega seljaosa; veiseliha, kana ja sealiha, et kodus külmutada, fileeritult või viilutatult.

-Kalad ja mereannid: soolatud tursk ja tuunikala, soolvees või oliiviõlis konserveeritud kalakonservid (sardiinid, tuunikala või kõht), soolvees konserveeritud mereannid (karbid, rannakarbid või koogid); Riknevad toidud, näiteks merluus, latikas või lõhe, et kodus külmuda ja pikendada nende säilivusaega.

- Piim: piimapulber, kõrgkuumutatud piim, steriliseeritud jogurtid ja laagerdunud juustud.

-Rasvad, õlid ja äädikad: ekstra neitsioliiviõli, äädikad.

-Kohv, tee ja vürtsid: kohv, teed, infusioonid, sool, pruun suhkur, vürtsid, ürdid, maitseained, pärm.

- Maiustused: tume šokolaad, puhas kakao, ilma suhkrupulbrita.

Valencia kogukonna dietoloogide ja toitumisspetsialistide kolledži president Paula Crespo esitas oma arvamuse kiirestiriknevate toodete kohta.

Kuigi värskeid tooteid on mugav osta nii vähe kui võimalik, on võimalik osta teatud tüüpi köögivilju, mis aja jooksul taluvad väga hästi, näiteks kapsas, lillkapsas, punane kapsas, porgand või sibul”, kinnitas Crespo erinevatele meediakanalitele.