2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
See artikkel avaldati algselt saidil HelloGiggles.com
Tähelepanu juustupead, see on teie jaoks! Oleme teada saanud, et need on ilmselt kõige tervislikumad juustud, seega varuge varusid.
Kes ei armasta juustu? See sobib suurepäraselt õhtuseks puhkuseks või veini ja bakalaureusevaate peoks. Saate seda süüa kreekeris või viinamarjadega. Olgem ausad, võite juustu süüa terve päeva, igal päeval, kui keegi teid laseb.
Nagu öeldud, pole juust alati tervislikum toit. Hea uudis on see, et seda maitsvat toitu süües saab kaltsiumi, mida muidugi vajate. Halb uudis on see, et paljudes juustudes on kõrge küllastunud rasvade ja kalorite sisaldus.
Kuigi see kõlab halvasti, oleme toitumise osas avastanud parimad juustuliigid. See ei tähenda, et peaksite sööma mõnda neist liigselt … isegi kui soovite.
Registreeritud toitumisnõustaja Sara Haasi sõnul valivad kahtluse korral pehmed juustud kõvade juustude asemel. Ajakirjale USA Today antud intervjuus paljastas Haas, et pehmema piimatoodete maitses on tervislik rasvakogus.
Feta
Seda maitsvat ja rammusat maiuspala leidub sageli Vahemere roogades ja selles on ainult 75 kalorit untsi kohta.
"Feta annab teile palju pauku," ütles Samantha Lynch, MS, RD, CDN, ajakirjale Fitness.
Kitse
Haasi sõnul on kitsejuust veel üks madalama kalorsusega valik. See sisaldab ka 75 kalorit untsi kohta. See paistab silma sellega, et saate rohkem valku (5,3 grammi) kui samas koguses fetat.
Sinine
Mõned inimesed armastavad seda, teised aga vihkavad seda. Mõlemal juhul on see tervislikum valik. Kuigi selles haises juustes on 100 kalorit untsi kohta ja kõrge rasvasisaldus (8,2 grammi), annab see teile palju valku (6,1 grammi). Võib-olla vali lihtsalt mured ja mitte terve see kutt.
Terav Cheddar
Cheddar on kindlasti parem! See apelsinitoit on klassika, kui tegemist on juustuburgerite, dippide ja muidugi ka hea kreekerialusega. Sellel on palju kaloreid (110 untsi kohta), kuid see annab teile 7 grammi valku.
Värske mozzarella
Jah, me oleme nii õnnelikud, et see nimekirja tegi. See tähendab lihtsalt, et kogu aeg rohkem Caprese salateid! See on ainult 70 kalorit, 5 grammi valku ja 5 grammi rasva untsi kohta. Ja see aitab ühest Margherita pitsast valmistada.
Parmesan
See juust on ilmselt kõige mitmekülgsem ja seda, mida sööd PALJU. Tegelikult saate ja peaksite seda rohkem kasutama. Popkornil või ja soola asemel soovitab Lynch kasutada selle toote riivitud versiooni. Kõlab maitsvalt, eks?
See võib sisaldada palju kaloreid - vähemalt juustu spektris - 111 kalorit untsi kohta, kuid see annab teile 10 grammi valku, mis on SUUR.
Milline juust on teie lemmik? Kumba sa sel nädalavahetusel sööd?
Soovitatav:
Ilmselt Paluvad Inimesed Plastikakirurge, Et Nad Näeksid Välja Nagu Snapchati Filtrid
Lillekroonist kuni selleni, mis paneb teid välja nägema kui jumalik beebihirv, on Snapchati filtrid kuuldavalt meelitavad. Kuid kui olete kunagi oma telefoni selfie-d nihutanud ja näinud, et filter kaob - ekraanil paljastades teie tavalise inimese näo - võite olla mõelnud endale, soovin, et näeksin päriselus välja nagu Snapchafilter.
Kuidas Korraldada Minu Rinnahoidjaid Nii, Et Need Ei Painduks
Ladina ärinaine Frances Pardo lõi rinnahoidjate korraldaja Hanging Secrets, et tõhusalt säilitada pesu ilma voltimata
Nii Juhendab Horoskoop Sind Nii, Et Näeksid Suvel Ideaalselt Välja
Armastan erinevaid turul pakutavaid tooteid, mis sobivad teie isiksusega. Naistena on suurepärane, kui suudame rahuldada oma soove ja vajadusi, ükskõik kui banaalsed need ka poleks. Et teada saada, mis teile sel suvel sobib, on siin teie horoskoobi järgi see ilujuhend.
Milline Vaene Nii Rikas: Nii Näeb Nüüd Välja Zuria Vega Poeg
5 aastat pärast eduka Televisa telenovela lõppu näeb nüüd välja unustamatu Emiliano de Qué vaene tan rico Yael Fernández
Need Ainulaadsed Beebitüdrukute Nimed On 2017. Aastal Nii Populaarsed
Nameberry avaldas äsja 2017. aasta kuumimad beebinimed ja parimate valikute põhjal selgub, et unikaalsed beebinimed on olemas
