2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
Alessandra Villegas pööras pead Miami moenädala eelkäijatele, kui ta möödunud nädalal glamüritust korraldas. Veebruaris oma poja Daniel Alejandro sünnitanud Venezuela televiisor nägi välja vapustav ning jagas ajakirjaga People en Español oma toitumis- ja treenimisnõuandeid, et saada pärast last tagasi oma keha. "Ma söön tervislikult ja üritan vältida suhkruid ja piimatooteid," ütleb ta. "Ma söön enamasti kala, punast liha pole." Samuti valib ta tervislikke süsivesikuid nagu bataat või yucca. Imetamine on olnud tema mitte nii salajane relv. "Kõige olulisem näpunäide, mida ma võin anda, on see, et ma olen ainult rinnaga toitnud ja põletad iga kord umbes 500 kalorit, kui laps kinni paneb," tunnistab ta.
Ka Venezuela ilu treenib vähemalt neli korda nädalas tunni jooksul. VME telesaate peremees Tu Bebé viib pilatesetunde, teeb raskuste tõstmise harjutusi ja naudib oma pojaga väljas jalutamist. "Kui teete asju, mis teile aktiivsena püsimiseks meeldivad, ei muutu see kohustuseks, vaid on aeg lõõgastuda ja oma" mulle hetk "olla," ütleb moekunstnik ja käekotibrändi VJ Kollektsiooni kaasasutaja.
Villegas jagas, mida ta tavalisel päeval sööb, et hoida oma lõualuu langevat figuuri. "Ma teen endale hommikul kaks munapuderit munarakkidega, kasutan selitatud ghee võid ja ainult puuviljadest valmistatud tarretist (ilma lisatud suhkruteta, see on 100 protsenti naturaalne)," paljastab ta.
"Ma joon oma kohvi, võtan vitamiine, probiootikume ja prebiootikume, mis aitab mul aktiivsena ja tervena püsida," kinnitab ta. Ta suupisteid puuviljadele ja pähklitele ning lõunaks on tavaliselt kala (lõhe või hiidlest) salatiga. "Vahel söön ma teri ja tervislikke süsivesikuid nagu bataat või kvinoa," lisab ta.
Tal on magus hammas, tunnistab ta, nii et tema teine igapäevane suupiste pärastlõunal peab olema väike järeleandmine. Ta naudib kookossuhkruga või tükikese tumeda šokolaadiga küpsiseid koos tassi kohvi ja mandlipiimaga. Õhtusöök koosneb tavaliselt lahjast valgust nagu tuunikala ja väikesest osast süsivesikuid. Hüvasti jäätise, pitsa ja pastaga! Uue ema distsiplineeritud valem annab kindlasti tulemusi!
Soovitatav:
Näpunäited Paaridele Karantiini Ajal
Dr Nancy Álvarez jagab oma nõuandeid paaridele, kes läbivad kodus koronaviiruse karantiini
Tecate'i Direktor Belen Pamukoffi Näpunäited Lõpetajatele
Brändide Tecate ja Tecate Light direktorid Belen Pamukoff nõustavad ülikooli lõpetanud noori
Lucy Chaparro: Näpunäited Teie Lastele Iseseisvuse õppimiseks
Omar Chaparro naisel on kolm teismelist last ja ta teab pereprobleemidest palju
Parimad Näpunäited Kuivade Juuste Raviks
Staaride stilist Gabriel Samra jagab parimaid näpunäiteid kuivade juuste parandamiseks ja kadestamisväärse kari juurde naasmiseks
Barbara Coppel Halloweenil: Näpunäited Lastega Lõbutsemiseks
Barbara Coppel ja tema abikaasa Alejandro Hank riietusid koos lastega Amaia, Bastieni ja Kilianiga Halloweeniks
