Claudia Molina Ja Tema Näpunäited Jõulude Ajal Söömiseks

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Jõulud, uusaastad ja kolme kuninga päev on juba nurga taga. Selliste pidude ajal, lisaks perega jagamisele ja mõnusalt aja veetmisele, pole ühtegi inimest, kes saaks söömist vältida, kuni nad on täis saanud. Kuid see pole veel kõik, lisaks kalkunile, salatile, kartulipüreele ja paljudele teistele hõrgutistele on ka peod kolleegidega tööl või sõpradega, kus te ei jäta kunagi röstsaia juhusliku kanepiga.

Kasutades ära aastalõpu pidustuste saabumist ja Claudia Molina debüüti oma teise raamatuga Cuerpazo para siempre. Minu meetod, kuidas muuta teie figuur südameinfarktiks (hispaania keeles Atria), küsitlesime eranditult Colombia naist ja palusime tal paljastada meile sammud, mida peame järgima, et süüa süümepiinadeta ja mitte muretseda kehakaalu pärast. Kas olete valmis teadma, mis on teine näpunäide, mille andsite meile?

"Sa pead trenni tegema. Peate kompenseerima treenimisega, eriti kardiovaskulaarse treeningu ja intervallrutiinidega. Nii saate korvata kõik söödud. Paljud inimesed ütlevad: „Ma ei taha olla selline nagu teie, Claudia, naine, kes ohverdab ennast. Mul pole seda tahtejõudu ja ma tahan lihtsalt elust rõõmu tunda,”” ütleb Molina. "Tõde on see, et inimene, kes soovib söömist jätkata ja tahab endale järele andma, peab selle kompenseerima füüsilise koormusega. Füüsiline koormus ei tähenda, et peate viibima kolm tundi jõusaalis, ei. Peate lihtsalt tegema oma lühikesed, kuid väga intensiivsed intervallrutiinid ja tegema südame-veresoonkonna treeninguid, et aidata kehal põletada liigsest toidust kogunenud rasva."