Dermatoloogide Sõnul On 7 Võimalust Hõrenevate Juuste Taaskasvatamiseks

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

See artikkel avaldati algselt saidil Health.com.

Võib-olla märkate alguses, kui duši all on äravoolu lisanud juukseid või kui juukseharjale jääb tavaliselt rohkem juuksekarva, kui tavaliselt. Ehkki võite tunda end ainsa naisena, kes sellega silmitsi seisab, on üllatav tõde, et naiste juuste juuste väljalangemine (FPHL) on palju tavalisem, kui arvate. Tegelikult kannatavad pooled naised kõigil eluperioodidel juuste väljalangemisel ja 40% -l juhtub FPHL-i umbes 40-aastaselt. Ja on hea võimalus, et see statistika on väljas, ütleb kosmeetikatoodete direktor Joshua Zeichner, MD. ja kliinilised uuringud dermatoloogias New Yorgi Siinai haiglas Mount Sinai haiglas, sest naised on sageli liiga piinlikud, et sellest rääkida.

Levinud juuste väljalangemise müüt on see, et naised kaotavad oma juuksed samadel põhjustel kui mehed. "Kuid FPHL-il pole sama mustrit kui meeste mustriga juuste väljalangemisel," ütleb New Yorgi Mount Sinai haigla dermatoloogia kliiniku professor Francesca J. Fusco, MD. "See kipub olema hajus või frontaalne või ajaline ning seda võib pärida naissoost sugulaste kaudu." Kuigi meeste mustriga juuste väljalangemist on palju rohkem uuritud kui naiste puhul, teame me, et see on vähemalt osaliselt geneetiline ja seotud androgeenhormoonidega, peamiselt dihüdrotestosterooniga (DHT). Teisisõnu, lisaks geenidele on juuste väljalangemisel mitmeid põhjuseid, sealhulgas stress, toitumine ja muud elustiiliga seotud tegurid.

Kuigi me ei saa oma geene kontrollida, saame kontrollida oma elustiili. Nende ekspertide soovitatud muudatuste tegemine võib aidata teie hõrenevatel juustel uuesti kasvada.

"Olulised psühhosotsiaalsed stressid võivad põhjustada juuste väljalangemist," selgitab dr Zeichner. Telogeense effluviumi nime kandvas nähtuses vapustab stress juukseid liikuma puhkefaasi, kus nad kõik korraga välja kukuvad. "See on sama tüüpi haigusseisund, mida naised tavaliselt kogevad pärast sünnitust või pärast suurt kirurgilist protseduuri," selgitab dr Zeichner. "Nendel patsientidel areneb tavaliselt juuksed kiiresti mööda templeid." Stressijuhtimisvõtete leidmine on võtmetähtsusega, olgu selleks meditatsioon, jooga, jõusaali löömine või mantra omaksvõtmine.

"Valk on tervislike juuste jaoks kriitilise tähtsusega," ütleb dr Fusco. Tailiha, kala, linnuliha ja oad on kõik suurepärased allikad. Raud on ka oluline; vähene raud võib põhjustada aneemiat, mis võib põhjustada juuste väljalangemise suurenemist. Suurepärane uudis on see, et korraliku toitumise ja toidulisandite korral on seda tüüpi juuste väljalangemine pöörduv.” Biotiini ja tsingi puudused on selgelt seotud ka juuste väljalangemisega ning tervisliku juuste kasvu jaoks on vajalik magneesium.

Naturaalse vitamiinilisandi võtmine, mis on mõeldud juuste kasvu kiirendamiseks, võib aidata ja isegi multivitamiinid võivad teie juustele hoogu anda, ütles dr Zeichner. Kaks kõige populaarsemat juuste toidulisandit turul, mida on hinnatud ja näidatud, et aidata edendada tervislikke juukseid, on Nutrafol (ja Viviscal (, dr Zeichner).

Ainus paikne ravi, mille FDA on heaks kiitnud naiste juuste väljalangemise osas, on minoksidiil, mida tuntakse paremini kaubamärgi Women Rogaine all. ("Paikne minoksidiil on kuldstandardi ravistandard," ütleb dr Zeichner. "See aitab pikendada karvade aktiivses kasvufaasis ning soodustab hapniku ja toitainete tervislikku kohaletoimetamist juuksefolliikulisse.”

Loodusliku alternatiivina Rogaine'ile võivad proovimist väärt essentsõlid. Ühes väikeses uuringus masseerisid alopeetsia piirkonna patsiendid peanahka iga päev peanahasse rosmariini, piparmünti, tüümiani ja lavendlit jojoba või viinamarjaõli seguga, kontrollrühm kasutas ainult õlisid. 46 protsenti eeterlike õlide rühmas osalejatest näitas paranemist, võrreldes kontrollrühmaga vaid 15%. Enne kui proovite peanahal kas minoksidiili või eeterlikke õlisid, pidage nõu oma dermatoloogiga.

SEOTUD: 10 iluõli, mis muudavad teie naha ja juuksed

Teine võimalus oma tegevussuundade salvestamiseks on neid alati õrnalt käsitseda. See tähendab, et pole vaja karedat kammimist ega kunagi harja juukseid, kui need on märjad ja nõrgad. Jäta vahele tõmbavad stiilid, näiteks tihedad hobusesaba ja updos. Ärge kunagi rätikut tugevalt kuivatage, kuna see võib puruneda. Tehke paus igapäevastest puhumistest ja ülemäärastest stiilidest, mis ärritavad peanahka.

Veel üks üllatav süüdlane? Kõõm. "Kui ketendus koguneb või kui peanahk sügeleb ja kriimustada, võib põletik põhjustada liigset kilpimist," ütleb dr Fusco. „Ma näen seda palju, kuna naised ei kasuta kõõmašampooni regulaarselt, kuna nad on kasutanud ravimeid ega kaunista. Kergesti lahendatav sellise tootega nagu uus Dove DermaCare Scalp Pure Daily Care (mis ühendab kõõmavastase tsinkpüritiooniga võitlemise toitev, meeldivalt lõhnav koostis igapäevaseks kasutamiseks.”

Juuste taastumine võib võtta mitu kuud (ja tõsi, see ei pruugi üldse tagasi kasvada). Vahepeal saate juuste väljalangemist vähendada, külastades juuksurit. Hea soeng ja mõned lihtsad stiilinipid võivad hõlpsalt täiskõlblikkust võltsida. "Pikad või lühikesed kihid võivad muuta maailma erinevaks," ütleb dr Fusco. "Muutke oma osa sageli, et juuksed juustele tõuseksid, ning kasutage hoogustamiseks volüümivõtteid ja kuivšampoone."

Batiste kuivad šampoonid (on fantastiliselt mahukad; kandke neid juurtele. Ka paari tolli maha kärpimine lisab koheselt volüümi, vabaneb pikemate juuste liigsest massist ja aitab peita kõik õhenemispiirkonnad. Kui te aga ei tee seda) ei taha lühemaks minna, et saada nägu raamivad kihid peenete juuksejoonte varjamiseks.

Dr Fusco sõnul võiksite ka maskeerida hõrenemispiirkondi pihustatavate juurte puudutavate toodetega või isegi lauvärviga. Pintsli peal asetage Madison Reed Root Touch Up (kiireks ja lihtsaks parandamiseks. Juurte väljakasvamiseks on mitmeid juuste ripsmetušše, mis suurendavad ka välimust.

Kas kaotate endiselt suundumusi ka pärast seda, kui olete need elustiiliga seotud muudatused teinud? Kui liigne varitsus kestab kauem kui kuu, pöörduge oma arsti poole.

See artikkel ilmus algselt saidil Health.com