2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
Jõulupühad saabusid ja koos nendega lõpmatuseni kohustusi õhtusöökide, kokteilide, suupistete ja muu vahel. Seetõttu pidasime nõu sõbraliku Venezuela peakokk Jacquie Marqueziga, kes andis meile 5 näpunäidet dieedi kontrollimiseks ja figuuri hoidmiseks sellel aastaajal.
Joo palju vett. See aitab meil hästi hüdreeruda ja kõrvaldada toksiine, mis kogunevad söömise ja joomise ajal.
JÄTKE AKTIIVSELT Kasutame ära kõik vabandused, et minna jalutama, minna parki, mängida lastega ja põletada seeläbi lisakaloreid, mis aitavad meil natuke rohkem pattu teha.
PORTJONITE KONTROLLIMINE On oluline, et sööma minnes koosneb meie taldrik peamiselt valkudest ja köögiviljadest ning kõik magustoidud ja süsivesikud tarbitakse mõõdukalt.
VÄLTIDA SUHKRATUD JOOGI: Tähistamisel on väga tavaline röstsaia löökide, kokteilide, suhkruga täidetud jookide juurde. Sel juhul on kõige parem juua vahuvett ja lisada sellele värskeid puuvilju või ürte, et sellele maitset anda. Ja kui eelistate midagi tugevamat, siis minge edasi ja proovige seda oma lemmikviinaga!
SAAKE VALMIS: Kui teate, et teil on ees kiusatuste ja liialduste öö, proovige päevasel ajal kergelt süüa, vältides süsivesikuid. Enne kodust lahkumist sööge rusikatega pähkleid (kreeka pähkleid, mandleid), mis jätab teid rahule ja te ei soovi nii palju söömissoovi.
Vaadake videot ja kirjutage nende soovitused üles või külastage nende YouTube'i kanalit, kust leiate maitsvaid ja tervislikke retsepte teile ja kogu teie perele.
Soovitatav:
Meghan Markle Tahtis Olla Ebatäiuslik Printsess, Kuidas Ja Miks?
Sussexi hertsoginna juuksur George Northwood selgitab juuste saladusi, kes tahtsid olla "linna printsess"
Kuidas Olla Jätkusuutlikum, Kui Sul On Lapsi
Rääkisime aktivist Celine Seemaniga sellest, milliseid tooteid ja materjale tasakaalu leidmiseks otsida tuleks. Võtta teadmiseks
Nathalia Casco Jagab Näpunäiteid, Kuidas Seksikas Välja Näha
Endine Latina Beauty võistleja Nathalia Casco tunnistab, milliseid nippe ta seksikaks väljanägemiseks kasutab
Kuidas Jessica Alba Terve Tüdrukuna üleval Olles Püsib
Ettevõtja Jessica Alba räägib tervislikest eluviisidest ja sellest, miks ei tohiks kunagi unistustest loobuda
Kuulsuste Juuksur Kyle White Jagab Näpunäiteid, Kuidas Hoida Teie Juuksevärv Terve Suve Vältel Erksana Ja Tervena
Kas olete mures oma juuksevärvi tuhmumise pärast sel suvel? Kuulsuste juuksur Kyle White - Oscar Blandi salongist New Yorgis ja kelle kuulsate klientide hulka kuuluvad Maria Menounos , Mariah Carey ja Carla Gugino - jagab näpunäiteid, kuidas kaitsta teie juuksevärvi terve suve vältel erksana ja tervena.
