Kuidas Jessica Alba Terve Tüdrukuna üleval Olles Püsib

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Võimalik, et Jessica Alba alustas oma karjääri Hollywoodi staarina, kuid neli aastat tagasi pööras kahe lapse ema tähelepanu miljarditollariliste tarbekaupade impeeriumi, vahendab The Honest Company. Nüüd veedab ta oma päevi ettevõtte arendamisel, mis hõlmab keskkonnateadlikke tooteid, alates puhastustarvetest ja lõpetades meigiga, ning kasvatades oma kahte tütart, säilitades samal ajal aktiivse tegevuse jätkamise. Enne Pariisi moenädalat suundumist vestles ZICO kookosvee suursaadik Chicaga hetkega sellest, kuidas ta hoolitseb oma heast ajakavast hoolimata tervislikest eluviisidest ja miks pole kunagi liiga hilja ennast leiutada.

Kuidas tasakaalustada oma elu eduka ettevõtja, näitlejanna, ema ja naisena, kaotamata oma mõistust?

Ma ei ole mõistlik, ma olen täiesti hull [naerab]. Ma ei tasakaalusta tegelikult mitte midagi. Igapäev on erinev. Püüan elada selles hetkes, mis parim, kui suudan. Emana on minu prioriteet number üks minu laste tervis ja õnn. Kui nad tunnevad, et minuga on kõik korras, on mul ruumi kõigele muule.

Mida sa teed, et terve olla?

Kõige olulisem on pöörata tähelepanu ja kuulata iseennast ja oma keha. Magama, kui vaja. Vedelikuna püsimine on tõesti oluline. Proovin süüa võimalikult palju värsket toitu [ja] eemal hoida asju, mis on liiga töödeldud või pakendatud. Kui suudan paar korda nädalas trenni saada, tunnen end vaimselt lihtsalt hästi. Seal on palju rakendusi, mille saate alla laadida, et teha lühikesi meditatsioone, et oma mõte välja lülitada. See on oluline ka aeg-ajalt, kui tunnete end jahmununa

Millised treeningud sulle meeldivad?

Ma ei tee tegelikult eriti trenni, aga kui ma seda teen, meeldib mulle teha sõpradega spinni tunde. See on nüüd minu asi.

Kas teil, kes reisivad pidevalt, on teil mingeid näpunäiteid liikvel olevale naisele?

Sa pead olema hüdreeritud. Kui ma olen dehüdreeritud, tunnen end kohutavalt, tunnen end tegelikult iiveldusena. Vedelikuna püsimine on eriti oluline lennukis olles ja maandudes. Ma ei saa alati kontrollida, kus ma viibin ja mis toit seal on, kuid ma suudan seda kontrollida. Kofeiin aitab ka siis, kui seda vajate.

Kas teile meeldib kodus süüa teha?

Läinud! Sellest ajast peale, kui ma ettevõtte asutasin, pole ma küpsetanud peaaegu nii palju kui tavaliselt; see on selline põrutaja. Nüüd viskan ma lihtsalt sööki kokku kõigest külmkapist, mille tegemiseks kulub umbes kakskümmend minutit. Nädalavahetustel olen nii väsinud. Ma tahan kogu oma lapsega aega veeta. Siis on see selline: "Kas ma tõesti tahan veeta 3 tundi köögis või 4 tundi?" Mitte päris. Ma tahaksin pigem minna lihtsalt filmi. [Naerab]

Millist nõu annate naistele, kes soovivad leiutada end samamoodi nagu teist?

Ühest karjäärist teise minnes arvan, et selle tegemiseks peab teil olema natuke kartmatust. Peate teadma, et teete vigu, kui lähete, kuid ärge lubage vigadel teid määratleda ega end tagasi seada; sellest õppida ja edasi liikuda. Terve loo mõistmine ja pimesi asjadesse mitte laskumine on tõesti oluline. Kui soovite uuele karjäärile üleminekut, mõelge tõesti selle saavutamiseks vajalikest sammudest ja looge endale realistlikud ootused.

Kas tundsite kunagi hirmu?

Olen lihtsalt õppinud palju enda kohta juhina ja inimesena. Minu visaduse ja selle kohta, kui ratsionaalne mõtlemine on tegelikult oluline, ja väärtustades neid asju, mis olid lapsena alati asjad [mind distsiplineeriti] selleks, et olla tõeliselt arvamuslik, omada tugevat enesetunnet ja ka suunda, milles ma tahtsin asju ajada. Ma kahtlesin alati protsessis, mis oli minu õpetajatele ja vanematele tüütu [naerab]. Asjad, mis inimeste arvates olid halvad omadused, olid lõpuks need, mis võimaldasid mul saada selliseks, kes ma täna olen.