2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
Pole saladus, et jõulupühade ajal sööme ja joome alati liiga palju ning just siis tulevad soovimatud väikesed raamatud, mis meid nii väga häirivad, mis on takistuseks ka selle tiheda kleidi kandmisel, mida me aasta lõpuks ostame. Ilmselt ei kavatse me lõpetada tädide ja vanaemade maitsvate roogade söömist jõululaupäeva õhtusöögi ajal, kuid on olemas mingi trikk, mis aitab meil seda mahlakat õhtusööki nautida, ohverdamata seejuures uuel aastal vapustavat välimust. Mida me kõige rohkem tahame? Kui teil on 2017. aasta viimastel tundidel rahulik, näete lamedat kõhtu ja võtke loomulikult vastu 2018. aasta nagu peaks. Tänu treenerile ja toitumisspetsialistile Adriana Martinile võib see olla võimalik. Lugege allpool tema 3 eksimatut näpunäidet.
Esiteks: see samm nõuab teielt nullist täiendavat pingutust. Teha pole nii hull, tegelikult peate tegema ainult midagi, mida te praegu teete. Lõpetage rafineeritud suhkru tarbimine kõigis selle vormides. Kui selle peatamine on liiga keeruline, võib selle vähese tarbimise arvu vähendamine aidata teil vähendada kõhu rasva.
Teiseks: see samm on ülitähtis. Nii palju vee joomine peaks olema üks teie prioriteete. Vesi aitab meil end täiel rinnal tunda ja kiirendab ainevahetust. Samuti saate sageli vältida kiusatust süüa ebatervislikke suhkrutoite ja karastusjooke. Mitu korda nälga jäädes oleme tegelikult ainult dehüdreeritud.
Kolmas: see on samm, mis nõuab natuke rohkem pingutusi, kuid usaldage mind, kui ütlen, et see on seda väärt. Ma räägin teie treeningute intensiivsuse viimisest täiesti uuele tasemele. See aitab ainevahetusel kiirendada energiat, mis põhjustab teie kehas muutusi.
Need kolm lihtsat sammu aitavad teil mõne päeva pärast vaadata regaalset ja saada uuega vastu kogu soovi ja parima figuuri. Lisaks saate neid rakendada ka iga kord, kui vajate ekspressmuundumist. Teeme seda!
Soovitatav:
12-aastane Tüdruk Sureb Pärast Ekslikku Diagnoosi Gripis: "Midagi Nii Lihtsat Võttis Mu Laps"
Arstid ütlesid 12-aastase California tüdruku perekonnale, et tal on gripp - aga kui mõni päev hiljem teada saada, et see on midagi muud, oli juba liiga hilja. Päev pärast seda, kui Alyssa Alcaraz oli Green Acres'i keskkoolist varem haiguse tõttu koju saadetud, viis ta perekond Kaweah Delta kiireloomulisse keskusesse Visalias, CA, kus arstid diagnoosisid õpilasel gripi.
Õppige Tundideks Tagasi Lihtsat Meiki
See meigi välimus sobib suurepäraselt kooli tagasi
Odalys Ramirez Taastas Oma Lameda Kõhu
Pärast teise lapse sünnitust kulus juhil Odalys Ramirezil lameda kõhu taastamiseks 22 päeva
6 Lihtsat Sammu Kõigi Aegade Parima, Mahlaseima Burgeri Grillimisel
Me oleme juba mitu kuud oodanud sooja ilma, peamiselt seetõttu, et oleme valmis lõpetama lume sees burgerite grillimise. Ja lõpuks on siin grillhooaeg käes. Kuid enne grilliga süütamist ja naabruskonna kokkutulekule kutsumist vaatame üle parimad meetodid burgerite valmistamiseks.
Neli Sammu Armastuse Purunemisest üle Saamiseks
Maria Marin ütleb teile neli sammu, et saaksite armastusepausist üle ja ei mõtleks enam oma endise peale
