Shakira Tema Super Bowli Treeningrutiin

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Nagu me kõik teame, vastutavad Shakira ja Jennifer López Super Bowli poolaja lõbutsemise eest, mis on väga oluline ja oodatud esitlus lauljatele, kes plaanivad 2. veebruaril kõik lavale jätta. Seetõttu pole nii López kui ka Colombia kunstnik lõpetanud harjutamist ja ennekõike füüsiliselt suureks päevaks valmistumist.

Ajakirja Shape andmetel on Colombia tõlgi füüsilise ettevalmistamise eest vastutav koolitaja Anna Kaiser - sama, kes koolitas teda oma viimaseks kontserttuuriks.

Mainitud väljaandele antud intervjuus tunnistas Kaiser, et laulja täidab kahte rutiini, ühte tantsu, mis vaheldab koreograafiat ja takistusliigutusi, ning harjutusi lihaste toonimiseks.

"Ma lähen ilmselt teda veel korra [enne Super Bowlit] vaatama ja tegema temaga intensiivset ettevalmistust," sõnas treener. "Sellest saab kindlasti suurepärane esitlus."

Koos intensiivse treeningrutiiniga järgib jaanuaripäeva esineja ka dieeti, mis hõlmab väikeste portsjonite söömist mitu korda päevas.

„Töötan koos Shakira peakokaga söökide ja suupistete loomisel. See kõik seisneb tõelise toidu söömises [sest] talle ei meeldi toidulisandite võtmine, "selgitas Kaiser. "Talle meeldib, et need on maitsvad, värsked toidud."

Mida ma söön Shakirat ühe päeva jooksul? Teise intervjuu järgi, mille treener viis läbi, vahetas kolumblane seekord Delish.com-iga eelmise aasta lõpus 6 protsenti köögivilju ja 40 valku ning 80 protsenti köögivilju ja 20 valku. Ühel päeval joob kunstnik hommikueineks musta kohvi, lõunaks salatit ja salaküpsetatud kala, pärastlõunaseks teeks suppi, magustoiduks portsjonit tumedat šokolaadi ning päeva lõpetab praad spinati ja grillitud tomatitega.

Tõde on see, et tema toitumine kõlab väga maitsvalt. Kas sa ei arva?