2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
Kim Kardashiani sära ei saavutata alati meigiga … Või uusima Instagrami filtriga. See saavutatakse ka söömisega. Jah, söömine! Kas oleksite üllatunud, kui ma ütlen teile, et dieedi mõne muutusega saavutatakse särav välimus? Seal nad ütlevad, et pole paremat ravimit kui looduslik ja isegi teie lemmiktoidud võivad saada teie uueks ilurežiimiks.
Kui ma ikkagi ei veena teid, siis teeb seda ekspert. Me võime oma dieedis muudatusi saavutada ühtlasema nahatooni, tunnistab dermatoloog ja raamatu "Toida oma nägu" autor Jessica Wu. "On piisavalt uurimistööd, et öelda, et söömisel on palju pistmist meie naha kvaliteediga. Tegelikult mõjutab see, mida sööme, meie hormoone, põhjustades aknet või põletikku.”
Ehkki on tõsi, et kreemid töötlevad nahka nii kaugele, et jätavad selle näiliselt roostetuks, saavutatakse muutus just toiduga nii sees kui ka pikas perspektiivis, ütleb dermatoloog.
1. Head rasvad: paljud kasutavad hommikul teelusikatäit oliivi- või kookosõli oma energiatootlikkuse saavutamiseks, kuid mida te võib-olla ei tea, on see, et see aitab kaotada liigsed kilod, kiirendades ainevahetust ja detoksifitseerides keha, mille tulemuseks on siledam ja kindlam nahk, ütleb dermatoloog Wu.
Huvitav fakt: kuivatatud puuviljad on suurepärane valik heade rasvade kohta, kuna nende koostises on Omega 3, mille eelised ulatuvad loodusmeditsiini spetsialistide sõnul naha toitmisest ja niisutamisest kuni enneaegse vananemise peatamiseni ja liigse rasva reguleerimiseni.
2. Apelsinikoore: Ekspertide sõnul leidub koorides kõige rohkem antioksüdante puuviljades ja teatavates köögiviljades. Apelsin on tuntud oma kõrge C-vitamiini taseme poolest, kuid just selle kooresse koguneb kõige rohkem toitaineid. Wu juhib tähelepanu, et C-vitamiinil on näole imelisi eeliseid, alates heledastusest kuni niisutamiseni.
Huvitav fakt: kiivis on apelsini C-vitamiini rohkem kui kaks korda.
3. Kaerahelbed : kaerahelbed ei ole mitte ainult näomask, vaid neid süüakse ka. Kaera täisteratooted on suurepärane energiaallikas, kuna see on vähese suhkruga süsivesik. Dermatoloog Wu soovitab suhkru kõrvale jätta, kuna see vastutab akne põhjustava hormooni androgyne tootmise eest.
Huvitav fakt: lisaks kaerale on looduslik, täielik ja kaaliumirikas süsivesik banaan.
4. Roheline tee: Rohelise tee kotil on uskumatu kasu. Ajakirja Journal of Nutrition teadlased analüüsisid inimesi, kes jõid umbes 12 nädala jooksul rohelisest teest saadud jooki, leides, et pärast seda perioodi päädis enamik nahast pehmema, peaaegu plekitu nahaga.
Huvitav fakt: rohelise tee tarbimine enne füüsilise tegevuse alustamist annab energiat.
5. Munad: lisaks sellele, et munad on valguga koormatud, on need rasvavabad. Ameerika toitumiskliiniku hiljutine uuring teatas, et kõrge küllastunud rasva sisaldusega dieet on seotud enneaegsete kortsude ilmumisega näol.
Huvitav fakt: kogu muna asemel kasutage valgeid. Säästad endale jäätmeid ja vähe kaloreid.
Nimekiri jätkub ja edasi! Kuid nüüd on teile selge, et kuma pole Kardashians ainus. Naturaalse ja tasakaalustatud toitumise kohandamine sobib organismile ideaalselt ja selle käigus väldime fotodele tuhande filtri panemist … #IWokeUpLikeThisForRealz
Soovitatav:
Parim Särava Naha Mask
Uurige välja, miks ma kannan esimest maski, mida ma kunagi kandsin
Šokolaadimask Stressi Vähendamiseks Ja Särava Naha Saamiseks
See šokolaadiga iluteenus taastab teie naha sära ja aitab ka stressi vähendada
Unistava Naha Saladus On Teie Poorides
Siit saate teada, kuidas oma poore minimeerida
See Advokaat Võib Olla Leidnud Viisi Teie Kooliga Seotud Võlgade Kustutamiseks, Kuid See On Keeruline
Õppelaenude kohta ei ole sageli kuulda häid asju (ja kui te seda teete, siis on teil õnne), mistõttu kipume omamoodi veenduma, et see advokaat võis välja mõelda viisi, kuidas kustutada teie kooliga seotud võlg kõige juristides -ja võimalik. Kõik taandub pankrotikoodeksitele, nii et esiteks vajate head juristi.
9 Märki, Et Teie Veebipõhine Puru Võib Olla Säga
Kui te pole elanud kalju all või olete just selline hipi, kellel pole televiisorit (miks?), Siis olete nüüd ilmselt näinud paari episoodi MTV sõltuvust tekitavast tõsielusaatest "Catfish". Mõiste „säga” tähistab kedagi, kes teeskleb end võrgus olevat keegi teine, luues võltsseid sotsiaalmeedia profiile, eriti selleks, et ajada petlikke romansse.
