Jennifer Lawrence'i Treeningplaan

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Hollywoodis üheks kõige paremini tasustatud näitlejaks saamine ei tähenda ainult kaamera ees seismist. Tänapäeva ihaldatumad näitlejannad, nagu Jennifer Lawrence, ei pea mitte lihtsalt tegutsema hingega, vaid olema ka kehas sobivad - ühe, mille ta on usaldanud füüsilisele treenerile Dalton Wongile.

Nagu ajaleht Daily Mail teatas, on treener Londonis asuva eraviisilise jõusaali rajajaks, mille nimi on Twenty Two Training, ja reisib ümber maailma, aidates kuulsusi nagu Lawrence oma treeningprogrammidega. Tema ja näitlejanna kohtusid 2010. aastal, kui ta treenis filmi X-Men: First Class.

Kui nende suhted algasid, rakendas Lawrence praktikas Wongi raamatust „The Feelgood Plan“toodud nõuandeid, mis selgitavad, millised on parimad toidud, et jääda energiliseks ja tervislikuks - ja milliseid vältida, samuti parimad harjutused. "Ma tunnen, et olen treener, kes hakkas [Jennifer] toitumist õpetama ja õpetas talle, millised toidud muudavad ta end hästi tundma," ütles Wong, kes räägib võimaluse korral näpunäidetest, mis on töötanud tema kuulsa kliendi jaoks.

Tema sõnul hõlmab tema koostatud kava jooksmist, raskuste tõstmist, jooga tegemist, miniribadega vastupidavusharjutusi ja kükke.

Veel ühes intervjuus The Telegraphile oli Dalton aastaid tagasi paljastanud, et The Hunger Games peategelase lemmikrutiin on mini elastsete ribadega treenimine, mis tugevdavad ja toniseerivad kogu keha, parandavad rühti ja põletavad soovimatut keharasva..

“Kujundasin minibändide rutiini, et murda treenimisega seotud tõkkeid. Paljude naiste jaoks on resistentsuse idee ainult ketikelladega, kuid kõik, mis teie kehale väljakutse pakub, võib olla vastupidavustreening. Saate harjutada oma reide, kuni ilmub välja lemmiknäituse reklaam või saate tee valmistamise ajal töötada triitsepsiga. Vabandust pole, selgitas tunnustatud treener.