Tervisliku Naha Toitained

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Tavaliselt kulutame kogu raha kreemide, õlide ja muude toodete ostmiseks, mis lubavad hoida kortse näost eemal, ilma et peaksite mõtlema, et peale toodete, mida saame peale panna, peame naha optimaalsetes tingimustes sööma õigeid tooteid. Kuna paljudel meist pole täpselt teada, millised toidud sisaldavad vajalikke toitaineid kadestusväärse sära saavutamiseks, kui meiki ei ole, rääkisime Lycoredi ettevõtte arsti ja nahahoolduse eksperdi, doktorikraadi Karin Hermoniga, kes täpsustas kõiki selles küsimuses esinevaid kahtlusi.

Arst, millised on parimad toidud terve naha säilitamiseks loodusliku kumaga?

Soovitatav on süüa "vikerkaart", mis on puuviljade, köögiviljade ja vürtside kombinatsioon, mis töötavad koos energiliselt ja annavad suurepäraseid eeliseid. Puu- ja köögiviljadest pärit füto-koostisosad edendavad meie nahas peegelduvat tervist. Fütoelementidega rikas dieet suurendab ilu ja sära. Näiteks karotenoidideks nimetatud taimepigmendid on antioksüdandid, mis on kasulikud naha tervisele ja väljanägemisele.

Kas naha optimaalsetes tingimustes hoidmiseks on hea võtta kollageenitablette?

Kollageen on naharakkude suurim valk. See aitab noore naha tugevust ja terviklikku struktuuri. Tänapäeval on palju tooteid, mis peaksid parandama suukaudse kollageeni tootmist. Kollageeni allaneelamisel laguneb see tavaliselt seedimisprotsessi käigus ja ei pruugi kollageenina isegi meie nahale jõuda. Parim viis naha tervise säilitamiseks on selle hooldamine seestpoolt koos sobivate toitudega, mis on kombineeritud paiksete ravimeetoditega. See mitte ainult ei kaitse kollageeni meie nahas, vaid loob ka parema aluse teie tervisele ja ilule.

Mis on lükopeen ja miks see on meie naha jaoks oluline?

Just punane pigment annab tomatitele nende värvi. Seda leidub ka arbuusides, piimades ja punases greibis. Lükopeeni tuntakse väga võimsa antioksüdandina ja see pakub nahale palju eeliseid. See mitte ainult ei aita võidelda vabade radikaalidega, vaid aitab ka rakkudel keskkonna mõjudega toime tulla. Suuri lükopeeni annuseid seostatakse siledama, vähem kortsus nahaga. Lisaks on see seotud ka naha tiheduse ja paksusega, kui tarbime seda seda sisaldavate puuviljade kaudu või toidulisandi (pillid) kaudu. Kasu on näha näol ja kätel.