2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
Päevadel, mis on täis halbu uudiseid ja palju ebakindlust, vajame me kõik asju, mis aitavad meil säilitada tervislikku meelt ja võimaldavad meil sellest tugevamana välja tulla kui kunagi varem. Nüüd, kui enamik neist on kodus, mõned puhkavad ja teised töötavad, on hea jätkata treeningharjumuste ja ka ilurutiinidega, sest nii saavad nad tunda kõige tavalisemaid ja talutavamaid päevi. Hea mask, joogatunnid või isegi pisut tantsimine võivad aidata meil tuju tõsta. Neile, kes on rohkem härgade jooksmise tõttu stressis või kuna neil on nüüd veelgi rohkem tööd, on olemas tehnika, mis aitab neid palju.
Ma räägin näomassaažist - tehnikast, mida tavaliselt kasutavad spaa-eksperdid ja mis aitab meil mitte ainult suurendada näo vereringet, vaid võimaldab ka lõõgastuda.
"Näomassaaž on hea võimalus lihaste lõdvestamiseks, vereringe suurendamiseks ja lümfiringe parandamiseks," selgitab Haven Spa esteetik Hanna Naranjo. “Näomassaaž võib aidata ka ilutoodetel paremini imbuda. Nii et see on suurepärane idee, kui teete seda seerumi või niisutajaga."
Lisaks oli meil võimalus vestelda ka New Yorgis asuvas samas spaas asuva massaažiterapeudi Lara Katsmaniga, kes rääkis, kui oluline on teada konkreetseid punkte, millele peaksime stressi leevendamiseks massaaži tehes keskenduma.
"Nendel stressirohketel aegadel on oluline töötada neis kohtades, kus see koguneb, peamiselt südame meridiaanis, mis asub väikestel sõrmedel ja piki relvade sisekülge," selgitab Katsman. „Nendele punktidele väikese surve avaldamine ja masseerimine on tõhus viis stressist ja ärevusest vabanemiseks. Seda tuntakse emotsionaalse vabaduse tehnikana.”
Ärge jätke ilma selle artikli alguses olevast videost, nii et näete, kuidas neid tõhusaid massaaže tehakse. Ära lase ärevusel ja stressil sind võita. Pidage meeles, et me kõik oleme selles koos.
Soovitatav:
Kosmeetikatooted Stressi Vastu
3 ilutoodet nädala stressi lõpetamiseks
Üleskutse ICE Poolt Kinni Peetud Downi Sündroomiga Noormehe Vabastamiseks
Juan Gaspar-García jääb pärast 28. märtsil vahistamist Pompano rannas asuvasse Browardi üleminekukeskusesse kinni
Šokolaadimask Stressi Vähendamiseks Ja Särava Naha Saamiseks
See šokolaadiga iluteenus taastab teie naha sära ja aitab ka stressi vähendada
Shakira: "Kaalu Kaotamine Pärast Lapse Saamist On Ainus, Mis On Pisut Stressi Tekitanud"
Shakira ei näe välja selline, nagu oleks tal kolm kuud tagasi laps olnud. Sihvakas, 36-aastane laulja sportis kuju täpselt nagu enne sünnitust, kui rääkis esmaspäeval Californias Pasadena linnas Langham Huntingtoni hotellis ajakirjanikele ajalehe The Voice lauluvõistluse reklaamimisel (NBC), milles ta osaleb treenerina.
Selle Suve Debüütalbumi Vabastamiseks Sulgege Ramirez
Eksklusiivses intervjuus People CHICA-le avas näitlejanna Good Trouble oma debüütalbumi kohta ja koostööst vabavormide staari Trevor Jacksoniga
