Kui Kaua Kulub Jõusaalis Toidu Põletamiseks?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Kas te kujutate ette, et supermarketis ostetud kalorite või süsivesikute ülevaatamisel lisaks toiteväärtuste nägemisele loeksite siltidelt, kui kauaks teil spordisaalis sisse söödud söömine kulub? "See pitsa, 4 tundi jooksulint … See šokolaadibaar, 22 minutit sörkimist."

Nagu BBC märgib, soovitab uus uuring, et see uus süsteem aitaks inimestel vähem süüa ja julgustaks neid looma tervislikumaid harjumusi rasvumise vastu võitlemiseks. Kui olete lugenud hinda, mis selle toidu põletamiseks kulub, mõelge enne selle tarbimist kaks korda.

Loughborough ülikooli teadlaste sõnul aitaks seda tüüpi silt vähendada iga päev tarbitavas keskmiselt vähemalt 200 kalorit inimese kohta. Ehkki see võib tunduda väike, on tegelikkus selline, et ajakirja Journal of Epidemiology and Community Health andmetel avaldaks see ühiskonnale väga märkimisväärset mõju.

Uuringu direktor professor A manda Daley ütleb: „Mida me tahame saavutada, on lisaks füüsilise aktiivsuse julgustamisele ka erinevate viiside leidmine, mis aitaksid inimestel toidu valimisel paremaid otsuseid teha. Märgistades tooted nende tarbitud kalorite tarbimiseks vajaliku treeningu hulgaga, teeme inimestel hõlpsasti aru, mida nad söövad, ja sunnime neid tegema paremaid valikuid."

Daley ütles, et inimesed oleksid šokis, kui mõistaksime füüsilise koormuse mahtu, mis kaasneb teatud toitude ja suupistete kalorite põletamisega.

Me teame, et inimesed alahindavad söödava toidu kalorikogust. Näiteks kui ostate šokolaadimuffinit ja see sisaldab 500 kalorit, siis võrdub see 50 minutit jooksusammuga. Me ei räägi dieetidest, vaid räägime tarbijale selgitamisest, et iga toidu jaoks on energiakulu, et nad saaksid endalt küsida: kas ma tõesti tahan seda koogitükki, kui tean, et selle põletamiseks tuleb mul pärast seda kaks tundi joosta? Kas see on seda tõesti väärt?”

Teine teadaolev asi on see, et väikesed muudatused põhjustavad suuri erinevusi.

Nüüd jääb üle vaadata, kas mõni toiduahel või bränd julgeb seda teavet oma tootemärgistusele lisada, et uuringud oleksid tõesed igapäevases praktikas.

Ja sina? Kas arvate, et see kogemus muudaks midagi teie supermarketi ostmisel?