Sammud Edu Saavutamiseks: Kuidas Saavutada Töö- Ja Eraelu Tasakaal

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Roxanne Flores, New Yorgi Brooklyni päritolu, on Meredith Corporationi inimressursside ja mitmekesisuse ülema asepresident, roll, mille ta võttis endale 2018. aasta aprillis, kui ettevõte omandas TIME, Inc. Roxanne jälgib ettevõtte inimressursside kõiki aspekte kogu maailmas, sealhulgas talentide arendamine, töötajate kaasamine, töösuhted ning hüvitised ja hüvitised.

Oleme end ajastul, mil paljud ettevõtted, kaasa arvatud meie, vähendavad töötajate arvu. Selle tulemusel kimbutab meid soov olla staaritöötaja, kes žongleerib kogu aeg lisatööga, püüdes samal ajal olla suurepärane töö juures, milleks me alguses palgati. Pole üllatav, et arvukad uuringud näitavad, et töö on Ameerika täiskasvanute jaoks ülekaalukalt peamine stressiallikas ja et see stress on viimase paarikümne aasta jooksul järk-järgult eskaleerunud.

Töö- ja eraelu tasakaalu nautimise kontseptsioon pole uus. Kui ma olen täiesti aus, pean tunnistama, et on kordi, kui mul on raskusi lihtsalt elu tasakaalustamisega, ärge kunagi pange tööd tegema. Tahan olla hea sõbranna, tütar, õde, sõber, mänedžer ja kolleeg, kuid mõnel päeval tahan lihtsalt istuda, et raamatut lugeda või telekat vaadata. Ja isegi siis on seal teatav stressitase, kuna võimalusi on liiga palju. Kas ma voogesitan Netflixit, Amazon Prime'i, Hulu või vaatan ühte paljudest oma DVR-i võrguprogrammidest? (Ma mõtlen tõsiselt, et televiisor pole kunagi parem olnud!) Ja kui ma otsustan, mida vaadata, kas ma kontrollin ka meilisõnumeid, vastan tekstidele või reageerin sõnadele Sõbrad sõpradele? See kõik on nii üliodav - ja ärme siis rääkigem minu vajadusest kaheksa tundi magada öösel!

Kust alustada? Alustuseks hinnake iga oma eluvaldkonda: töö, isiklikud, perekondlikud, tervise ja vaimsed vajadused. Seejärel selgitage välja, millised on praegu kõige olulisemad lühi- ja pikaajalised eesmärgid (see erineb elu erinevates punktides: vastsündinud laps võib vajada suuremat raskust tõstmist kui näiteks tütar, kes läheb näiteks ülikooli, või uus, keeruline töö võib nõuda rohkem aega, kui sellega leppida). Kui lühi- ja pikaajaliste eesmärkide kindlaksmääramine kõlab keeruline ja hirmutav, siis sellepärast, et see nii olla võib. Kuid lükake läbi, kirjutage need üles, mängige tellimusega, tähtsustage neid. Järgmine samm: tehke aega aladel, mis teile aega annavad.

Näiteks: kas saate töötada kodust? Kui jah, siis kasutage seda ära. Ma leian, et olen palju produktiivsem, kui ma ei pea kontoris tegelema sotsiaalsete katkestustega. Pange tähele, et see on privileeg ja peate olema ühendatud ja tööl saadaval; see pole aeg viimastele seebiooperitele järele jõuda.

Samuti õppige ütlema ei, nagu arutasime eelmise nädala veerus. Lisatööst keeldumine on täiesti kohane, kui proovite juba tasakaalustada arvukalt kohustusi ja projekte. Kui olete nõus võtma rohkem tööd, eeldab teie manager, et saate sellega hakkama.

Küsige tuge. Te oleksite üllatunud, kui sageli teie juhataja soovib näha, et teil on elu väljaspool kontorit. Ma ütlen oma meeskonnale pidevalt, et minge koju. Mõnikord võetakse töö üle, kuid see ei peaks nii olema iga päev.

Kas olete seotud vabatahtlike organisatsioonidega? Kui jah, kas nad kõik on teie jaoks võrdselt olulised? Kui ei, siis lõpetage ja keskenduge oma jõupingutustele ühele või kahele, mis on sisukad ja annavad teile tõeliselt energiat.

Seadke piirid. Lülitage kõik elektroonilised seadmed välja ja eraldage ühendus; proovige lugeda või mediteerida või lihtsalt kohal olla.

Samuti võitlege #FOMO või survega, kui teil on vaja aega. Teie lähedased austavad teie soovi uuesti laadida. Kui te ei luba endale isiklikku aega, leiate, et te pole kellegi jaoks hea.

Kuigi paljud inimesed väidavad, et töö- ja eraelu tasakaal on unistus, arvan, et selle nimel tasub võidelda. Kuni teete selle keskseks ja pühendute soovitud elu loomisele, leiate lõpuks soovitud tasakaalu.

Sul on see! Teeme seda! Järgmise nädalani.

Mul oleks hea meel teist kuulda. Pühkige mulle viskamine Twitteris @FloresRoxie