Eva Mendese Treeningrutiin

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16

Eva Mendes on oma eraelu suhtes väga armukade ja siiani on ta suhte tõttu näitleja Ryan Goslingiga lahkunud meist, kes soovib näha oma tütreid, 2-aastast Esmeraldat ja 11-kuust Amadat. Samuti ei näe me teda oma partneriga kaasas käivatel vaipadel väga sageli. Muidugi, kui asi puudutab tema Eva Mendes Collection rõivaste tootesarja New York & Company või tema Circa meigijoonise reklaamimist, on meil kõigil võimalus näha, kui kaunis ja särav 43-aastane näitlejanna jääb.

Ka ärinaine kaunistab ajakirja Shape kaanet ning intervjuus ei rääkinud ta mitte ainult oma treeningurutiinist, vaid ka sellest, kuidas ta jääb ilusaks, säravaks ja õnnelikuks.

"Treenimine võimaldab mul enda jaoks aega võtta," ütles ta antud väljaandele antud intervjuus. "Teadmine, et mul on tund aega, mida oma heaolule pühendada, on minu jaoks nüüd prioriteet."

Näitlejanna armastab joosta ja ka raskusi tõsta, nii et tal pole igav oma treeningurutiiniga.

“Mulle meeldib teha intervalle jooksmise ja takistusharjutuste tegemise vahel. Ma näen, et selle tegemisel on rohkem tulemusi kui see, et olen jooksulint 30 või 45 minutit, selgitas ta. “Nende intervallide vahel tõstan raskusi. Kasutan nüüd kergeid raskusi, kuna mul on alaseljas herniated ketas. See on üsna raske, nii et ma pean seda arvesse võttes tegema harjutusi. Armastan kükitada, aga mulle on öeldud, et teen vahepeal lungesid.”

Lisaks kolm korda nädalas treenimisele ja kuni viiel korral, kui tal on mõni projekt käes või on käes suvi, proovib Mendes toituda tervislikult.

“Kuidagi on olnud raskem vormi tagasi saada pärast seda, kui mul oli teine tütar. Kuigi see polnud nii keeruline, kui ma arvasin, sest ma jooksen alati ühelt küljelt teisele, "sõnas ta. "Mul pole kodus enam rämpstoitu, sest tahan neile head eeskuju näidata"

Ehkki ta väldib oma figuuri jaoks halbade toitude söömist, armastab hea Latina Mendes riisi ja ube süüa.

“Alustan oma päeva tavaliselt munade söömisega. Nendega saate teha nii palju asju, kuid ma üritan hoida asju lihtsana. Ma teen munapuder ja söön neid tüki Hesekieli leivaga, "rääkis ta. “Kasvasin üles riisi ja ube söödes, nii et mul peab igas söögikorras olema mingi teravili. Lõuna ajal söön tavaliselt lõhet riisi või quinoaga ja püüan salati lisada. Nagu sama asi õhtusöögil. Ma ei väsi kunagi sama menüüd söömast. Ma näen toitu oma keha jaoks bensiinina."

Naha eest hoolitsemine on ka Hollywoodi ühte kaunimat nägu nautiv Mendes elus veel üks oluline osa.

“Minu jaoks tuleb tervislik nahk seestpoolt. Ma hakkan kolletuma, kui ma ei söö hästi. Ma võtan kalaõli toidulisandeid ja armastan kookosõli. Ma kannan seda oma näole,”ütles ta. “Ma joon ka palju vett. Kui ma olen hüdreeritud, näeb mu nahk palju parem välja."

Sellise ilusa nahaga arvaksid paljud, et kunstnik ei tegele oma igapäevase meigiga, kuid see on tegelikkusest kaugel.

"Ma kannan iga päev meiki. Silmalainer, huulepliiats, palsam ja peitekreem, "rääkis näitlejanna. "Selle rakendamine võtab mul umbes viis minutit. Kuid kui ma valmistun sündmuseks või õhtusöögiks, meeldib mulle võtta aega. Valmistamisprotsess võib olla ülimalt romantiline.”