2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 08:16
Dieedi alustamine on lihtne, keeruline on selle säilitamine, eriti kui me ei näe tehtud muudatustega tulemusi. Probleem on selles, et me usume palju kordi, et teatavad looduslikud või madala rasvasisaldusega toidud aitavad meid ning tegelikkuses saboteerivad nad kõik teie jõupingutused. Kõik pole siiski kadunud. Kui järgite neid viit sammu, mida Alejandro Chabán soovitab, on teie dieet täielik edu.
"Teie keha võtab muutustele reageerimise alustamiseks vähemalt 90 päeva," selgitas toitumisspetsialist meie New Yorgi kontorites käimise ajal. „Lõpetage lühikeste muudatuste tegemine ja minge lühikese, keskmise ja pika dieedi juurde. Nii et teil on 90 päeva, et teha ümberkujundamise väljakutse”.
Chabáni nõuanded on olnud väga tõhusad pärast seda, kui ta avaldas toitumisrežiimi Jah, sa võid, mis on muutnud tuhandete inimeste elu.
Videol selgitas ka äsja oma raamatu välja andnud saatejuht Räägi mulle, mida sa sööd, ja ma ütlen sulle, mida sa tunned (Atria Books), et väikeste muudatuste ja ohverdustega saate selle suve soovitud keha. Loend? Koorma juurde.
Soovitatav:
4 Madala Suhkrusisaldusega Jooki, Mida Kõik Saavad Sellel ülestõusmispühal 2020 Kodus Maitsta
Pange lihavõttepühade ajal suhkruvabad joogid kõrvale nende 4 maitsva valikuga, mida keegi ei suuda kodus vastu panna
Yuri Näeb Välja Nagu Jennifer López Sellel Seksikal Fotol Instagramis
Mehhiko laulja Juri segas võrgud selle Instagrami postitatud fotoga, kus ta näeb välja üli noor ja näeb välja nagu Jennifer López
Vapustav Foto Maailmakaubanduskeskusest
Väidetavalt täna 11. septembril lennukist tehtud foto avaldab austust New Yorgi kaksiktornide rünnaku ohvritele
Jennifer Lopezi Vapustav Välimus
Kunstnik säras tänu litritega rõivastusele oma show All I have viimases etenduses
5 Mütsi, Et Rannas Vapustav Välja Näha (FOTOD)
5 ülikerget mütsi, mis muudavad teid järgmisel puhkusel tähelepanuväärseks